Tiệc tùng liên miên, thức khuya dậy muộn khiến làn da dễ nổi mụn và sạm màu. Để tự tin du xuân, các bác sĩ chỉ ra tuyệt chiêu “4 đủ”. Giúp da hồi sinh ngay trong những ngày Tết.
- Giáo sư Phan Thành An: Toán học phải là hơi thở của công nghệ
- Ý kiến trái chiều về Quảng trường mùa xuân trong đêm giao thừa
- Hà Nội: Kế hoạch giãn dân và tham vọng tăng trưởng kinh tế
Tại sao làn da thường “biểu tình” dịp Tết?
Dịp Tết, nhịp sinh hoạt của nhiều người thường bị đảo lộn hoàn toàn so với ngày thường. Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc không chỉ khiến đôi mắt thâm quầng. Mà còn làm rối loạn nội tiết, khiến bã nhờn tiết ra nhiều hơn và mụn bắt đầu “tấn công”. Thêm vào đó, những mâm cỗ đầy đạm, nhiều dầu mỡ cùng bánh kẹo, nước ngọt và rượu bia. Chính là “kẻ thù” khiến làn da xỉn màu và mất nước nhanh chóng.
Một sai lầm phổ biến khác là nhiều người vì quá bận rộn du xuân mà lơ là việc chăm sóc da. Việc bỏ qua các bước làm sạch như tẩy trang, rửa mặt sau khi trang điểm khiến bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông. Thói quen uống ít nước và ăn thiếu rau xanh. Vô tình làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên, khiến da càng trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn trước nắng gió.
Công thức “4 đủ” để da luôn căng bóng
Để giữ phong độ nhan sắc xuyên suốt kỳ nghỉ. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên duy trì nguyên tắc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da có thời gian tái tạo. Tiếp theo là uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Nhất là sau khi nạp quá nhiều đồ mặn và thực phẩm giàu đạm. Bạn nên ưu tiên nước lọc, nước ép trái cây. Thay vì các loại nước ngọt có ga hay trà sữa nhiều đường.
Trong chuyện ăn uống, hãy cố gắng ăn đủ chất. Đặc biệt là tăng cường rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ nuôi dưỡng da từ bên trong. Cuối cùng, dù vui chơi đến đâu cũng đừng quên thực hiện đủ các bước skincare như ngày thường. Việc làm sạch kỹ càng và bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời giống như một chiếc “lá chắn” bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và bụi bẩn. Giúp bạn luôn tự tin và rạng rỡ trong mọi khung hình.
Theo: Dân trí
