Chỉ cần pha vài thìa mật ong với nước ấm đúng lúc, bạn sẽ thấy cơ thể sảng khoái và ngủ ngon hơn hẳn mà không cần tốn tiền cho các loại thuốc bổ xa xỉ.
- Việt Nam vào top 10 lừa đảo taxi: Khi “thượng đế” bị “vặt lông”
- Nghịch lý “vay tiền để bán nhà” ở Trung Quốc
- Xe ôm truyền thống tại TP.HCM: Những bánh xe cũ lạc nhịp giữa dòng chảy số
Sáng sớm “đánh thức” ruột gan và nạp pin cho trí não
Đừng bỏ qua khung giờ từ 6h đến 7h sáng khi cơ thể vừa mới “khởi động” sau giấc ngủ dài. Một ly nước ấm pha mật ong lúc này giống như một cú hích giúp nhu động ruột làm việc trơn tru để thải độc. Đây là cách bổ sung năng lượng cực kỳ tự nhiên mà chẳng lo đường huyết tăng đột ngột như uống trà đường.
Tới tầm 9h đến 10h sáng khi bắt đầu thấy mệt mỏi và “hết pin” thì một ly mật ong loãng là lựa chọn số một. Nó giúp não bộ tỉnh táo hơn hẳn để tập trung làm việc mà không cần đến nước ngọt hay trà sữa. Glucose tự nhiên sẽ giúp bạn đánh bay cơn buồn ngủ mà không gây “sốc” cho cơ thể như đồ ngọt tinh luyện.
Mẹo nhỏ cho bạn là chỉ nên pha với nước ấm tầm 40 độ C để giữ lại các enzym quý báu trong mật ong. Nếu muốn tăng hiệu quả thanh lọc thì đừng quên vắt thêm vài giọt chanh tươi cho thơm ngon hơn. Thói quen đơn giản này giúp hệ vi sinh đường ruột luôn khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng tươi mới.
Chiều tà giải độc gan và giấc ngủ sâu không mộng mị
Tầm 15h đến 16h chiều là lúc cơ thể dễ “uể oải” nhất nên rất cần một ly mật ong để tăng cường tuần hoàn máu. Mật ong chứa đầy chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan và hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Uống lúc này bạn sẽ thấy stress giảm đi đáng kể và người ngợm nhẹ nhàng hơn nhiều.
Chốt hạ bằng một ly mật ong ấm trước khi đi ngủ 30 phút để thần kinh được thư giãn và ngủ ngon tới sáng. Khi gan có đủ năng lượng từ mật ong thì cơ thể sẽ không phải tiết ra hormone stress làm phiền giấc ngủ của bạn. Đây là cách tuyệt vời nhất để phục hồi sức khỏe và làm đẹp da ngay trong lúc chúng ta đang say giấc.
Nhớ kỹ là mỗi ngày chỉ nên xài một đến hai thìa mật ong thôi chứ đừng có lạm dụng quá đà. Ai bị tiểu đường thì phải hỏi qua ý kiến bác sĩ cho chắc ăn rồi mới được sử dụng nhé. Đặc biệt là đừng bao giờ cho trẻ em dưới một tuổi dùng mật ong để tránh những rủi ro không đáng có.
Theo : Báo Xã Luận
