Áp lực thành công: Người trẻ Việt kiệt quệ vì sợ đời không rực rỡ

Áp lực thành công đang đè nặng lên vai thế hệ trẻ, khiến nhiều người rơi vào tình trạng kiệt quệ sức khỏe và khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng.

Cuộc đua rực rỡ và những góc khuất đầy áp lực thành công

Triệu Xuân Ninh, 23 tuổi, quê Lạng Sơn, là hình ảnh tiêu biểu cho những thanh niên mang khát vọng đổi đời nơi phố thị. Để bám trụ tại Hà Nội, anh đã phải làm đủ mọi công việc từ phục vụ đến chạy xe công nghệ liên tục 18 tiếng mỗi ngày. Hậu quả là khoản nợ ngân hàng chưa trả xong, Ninh đã phải nhập viện vì liệt dây thần kinh số 7 do làm việc quá sức và nhiễm lạnh kéo dài trong những đêm cày cuốc trên đường.

Câu chuyện của Ninh không phải cá biệt khi mạng xã hội đang lan truyền mạnh mẽ cụm từ “lỡ cả đời không rực rỡ” để nói về sự bế tắc của người trẻ. Hơn 50.000 người đã cùng chia sẻ sự kiệt quệ trước những tiêu chuẩn vô hình về sự thành đạt và nỗi sợ bị bỏ lại phía sau. Ngay cả những nhân viên văn phòng có thu nhập ổn định như Hoàng Yến cũng cảm thấy bản thân mờ nhạt, dẫn đến việc lao vào làm thêm giờ đến mức mất ngủ mạn tính chỉ để tìm kiếm sự công nhận từ xã hội.

Thực trạng này được minh chứng qua những con số đáng báo động từ UNICEF và Bộ Y tế về sức khỏe tâm thần của thế hệ mới. Khoảng 20% thanh thiếu niên Việt Nam gặp các vấn đề tâm lý, và trầm cảm đang có xu hướng trẻ hóa mạnh mẽ ở nhóm tuổi từ 15 đến 27. Khảo sát của NielsenIQ cũng chỉ ra rằng 65% Gen Z luôn sống trong trạng thái căng thẳng vì áp lực phải liên tục nỗ lực để vượt trội hơn những người đồng trang lứa.

Chấp nhận bản thân để tìm thấy ánh sáng riêng biệt

Theo PGS. TS Trần Thành Nam, người trẻ đang phải gánh chịu áp lực kép từ tư duy truyền thống và sự bùng nổ của môi trường số. Việc thành công của người khác liên tục được phô diễn trên mạng xã hội tạo ra một cuộc so sánh xã hội khốc liệt, khiến cá nhân dễ tự hạ thấp bản thân khi chưa đạt được kỳ vọng. Khi thước đo giá trị chỉ nằm ở những con số tài khoản hay chức danh, con người rất dễ đánh mất đi sự kết nối thực tại với chính mình.

Chuyên gia Bùi Cẩm Vân cũng nhấn mạnh rằng việc gắn chặt giá trị cá nhân vào những thành tựu ngoại cảnh là con đường ngắn nhất dẫn đến sự đổ vỡ. Sau khi trải qua giai đoạn kiệt sức ở tuổi 27 dù đã ở vị trí giám đốc, chị nhận ra rằng sự rực rỡ thực sự nằm ở sức khỏe tinh thần và những niềm vui giản đơn bên gia đình,. Việc thực hành “giải độc” mạng xã hội và tập trung vào những điều tích cực nhỏ bé hàng ngày sẽ giúp não bộ tái lập trình tư duy để vượt qua khủng hoảng.

Cuối cùng, sự dũng cảm sống đúng với bản ngã chính là chìa khóa để thoát khỏi bẫy tâm lý “phải rực rỡ” theo tiêu chuẩn của người khác. Những người như anh Minh Đức hay chàng tài xế Xuân Ninh đã tìm thấy sự an yên khi biết trân trọng nỗ lực kiên cường của bản thân mỗi ngày thay vì nhìn vào thành công của kẻ khác,. Chỉ cần chúng ta tốt hơn chính mình của ngày hôm qua và vẫn giữ vững niềm tin lao động chân chính, đó đã là một cuộc đời rực rỡ ánh sáng của riêng mình.

Theo: VnExpress