Bác sĩ chuyên khoa Ung thư bức xạ Lại Dật Huyên, Trung Quốc, chỉ ra 10 sai phổ biến trong chăm sóc sức khỏe mà nhiều người đang thực hiện liên tục mà không hay biết, từ bỏ tinh bột đến tận dụng dược liệu, tạo cơ sở dần dần suy kiệt thay vì được bảo vệ.
- Giả shipper, đọc đúng tên hàng và giá tiền để lừa chiếm tài khoản ngân hàng
- Áp thấp mới xuất hiện gần Biển Đông, gió mạnh và sóng lớn
- Vòi rửa xe áp lực cao xịt vào mắt bà bán rau ở Phú Thọ
Nhiều người tự nhận mình ăn uống thanh nhung, tập thể dục đều đặn, thế nhưng kết quả khám sức khỏe định kỳ vẫn liên tục báo động. Bác sĩ Lại Dật Huyền lý giải trí, chậm lại không phải là thiếu quan tâm đến sức khỏe, mà đang áp dụng sai phương pháp – và sự hỗn loạn có thể dẫn đến viêm nhiễm mãn tính hoặc hình thành khối u.
Trên trang cá nhân “Doctor. Lại” và kênh YouTube của mình, bác sĩ Lại Dật Huyên đã tổng hợp 10 cam bẫy sức khỏe phổ biến nhất ở lâm sàng sẵn sàng nay. Đây là những điều ông lặp đi lặp lại trong phòng khám – từ bệnh nhân thông thường đến người đang điều trị ung thư.
Sai lần đầu tiên là bỏ bữa tối, thay vào đó bằng một đĩa lớn bên trái. Đường fructose trong trái cây chỉ có gan mới được chuyển hóa, và vào ban đêm khi cơ thể yên tĩnh, lượng fructose dư thừa sẽ được chuyển thành tích tích tụ. Về lâu dài, chuỗi phản ứng từ gan nhiễm mỡ đến xơ gan rồi ung thư gan hoàn toàn có thể xảy ra. Bác sĩ khuyến cáo mỗi ngày chỉ nên ăn lượng trái cây bằng nắm tay và nên ăn hết vào ban ngày; bữa tối ưu tiên rau xanh và protein chất lượng cao.
Sai thứ hai là rỗng tinh bột để “bỏ đói” tế bào ung thư. Bác sĩ Lại Dật Huyên nói thẳng: “Trước khi tế bào ung thư bị bỏ đói, các khối cơ khỏe và hệ miễn dịch của bệnh nhân sẽ bị suy giảm trước do suy dinh dưỡng.” Khi nguồn dinh dưỡng được cắt bảo vệ, tế bào ung thư chuyển sang Cướp chất béo và cơ bắp từ mô lành, tạo hệ miễn dịch mất đi khả năng chiến đấu.
Điều y học thực sự khuyến khích giảm thiểu là đường tinh luyện dễ gây viêm như nước ngọt và bánh ngọt, không phải các loại carbohydrate chất lượng cao như bình lứt hay khoai lang. Chống ung thư là cuộc chiến tiêu hao năng lượng – người bệnh phải duy trì đủ dinh dưỡng mới có thể trụ vững chắc.
Sai thứ ba là coi thảo dược và bài thuốc “thải độc” dân gian là thuốc bổ sung. Bác sĩ chỉ ra, phương pháp thải độc hiệu quả nhất thực chất là liên tục ăn tiện lợi; điều hòa thể chất nên được giao cho bác sĩ Đông y chuyên nghiệp am hiểu biện luận trị, không phải tự ý mua thuốc theo quảng cáo.
Sai thứ tư là không có chứng chỉ thì quyết định không đi khám phá. Gan và phổi không có dây thần kinh giác giác đau bên trong; một khối u phát triển từ 1 cm lên đến 3–5 cm có thể hoàn toàn không gây ra bất kỳ cảm giác giác nào. Đến khi đau thì thường bỏ lỡ giai đoạn điều trị vàng.
Sai thứ năm là sùng bái dược “thuần tự nhiên” thay thế thuốc điều trị. Các chiết xuất thực vật nồng độ cao có thể tương tác với thuốc kháng thư ung thư, nhẹ thì làm trầm trọng hơn tác dụng phụ hóa trị, nặng thì triệt luôn hiệu quả của phác đồ Tây y. Bất kỳ thực phẩm bổ sung nào cũng cần được xác nhận với bác sĩ chủ trị trước khi sử dụng.
Sai thứ sáu là tin vào thuyết “cơ thể axit – Kiềm”. Độ pH trong máu người không thể thay đổi qua chế độ ăn; môi trường axit xung quanh tế bào ung thư là kết quả của quá trình chúng bài tiết axit lactic, không phải nguyên nhân gây ung thư. Uống quá nhiều nước kiềm chỉ làm axit dạ dày và gây tổn thương hệ tiêu hóa.
Sai thứ bảy là bổ sung canxi nhưng bỏ qua vitamin K2. Để bảo vệ xương hiệu quả, cần có sự phối hợp của ba thành phần: canxi, vitamin D3 và vitamin K2 – trong đó K2 có thể được hấp thụ từ natto Nhật Bản, phô mai cứng hoặc gan động vật. Kết hợp thêm các bài tập chịu lực phù hợp để kích thích tế bào tạo xương là điều không thể bỏ qua.
Sai thứ tám là ăn kiến hoàn toàn dầu mỡ và muối. Thiếu dầu mỡ chất lượng cao kéo dài dẫn đến viêm nhiễm mãn tính và rối loạn nội tiết; thiếu muối lâu ngày có thể gây hạ natri huyết, mất cân bằng nước trong não, tăng nguy cơ ngã và khung xương ở người cao tuổi. “Sát thủ giấu mặt” thực sự là natri ẩn và dầu mỡ thân chất lượng trong thực phẩm chế biến sẵn, không phải dầu ăn tốt hay ăn nêm vừa phải khi nấu.
Sai lần thứ chín là “ngày thường ngồi, cơn điên cuồng cuối tuần”. Khớp và thiếu vận động dài ngày mất đi độ hồi phục; chiến đấu bóng tối hay cầu lông cường độ cao rất dễ gây nguy hiểm dây cung hoặc tiêu cơ vân cấp, Fatal đến khả năng phải chạy thận trọng nhân tạo. Vận động cần tiến hành từng bước và duy trì đều hấp dẫn trong tuần, không chỉ cuối tuần.
Sai lầm cuối cùng là coi thuốc hạ sốt là thần dược. Số là hệ thống tín hiệu miễn phí đang chiến đấu; Ngâm rượu uống hạ sốt ngay khi sốt đồng nghĩa với việc ngắt đi báo cháy của cơ thể, vô tình kéo dài thời gian phục hồi. Khi sốt nhẹ làm cảm lạnh, chỉ cần bổ sung nước và nghỉ ngơi hợp lý để hệ miễn dịch tự động hoàn thành nhiệm vụ.
Ân Hồng (tổng hợp)
