Nhiều người có thói quen giải khát bằng nước ngọt, trà sữa hay nước tăng lực mà không biết đó là những đồ uống gây hại cho thận. Việc lạm dụng các loại nước này đang khiến hệ thống lọc của cơ thể bị quá tải nghiêm trọng.
- Chém người tại quán nhậu rồi ra đầu thú lúc rạng sáng
- HĐXX tuyên án 16 năm tù cho chủ mưu chiếm đoạt 24 tỷ đồng từ thẻ tín dụng
- Vụ nổ súng tại Đồng Tháp: Bản án và vấn đề vũ khí mạng
Chuyện cái ly nước ngọt và nỗi lo “quá tải” của bộ lọc cơ thể
Đừng tưởng chỉ là ly nước ngọt mát lạnh giải tỏa cơn khát, đằng sau đó là hàng tá “rắc rối” cho đôi quả thận. Giới chuyên gia y tế cảnh báo chỉ cần nạp từ hai lon nước có ga mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính đã tăng gấp đôi. Thủ phạm chính là axit phosphoric và lượng đường fructose cao ngất ngưỡng, không chỉ gây béo phì mà còn khiến axit uric tăng vọt, dễ dẫn đến hình thành sỏi và viêm nhiễm các cầu thận.
Chuyện trà sữa “gây nghiện” với giới trẻ cũng chẳng kém phần nan giải. Để có hương vị hấp dẫn, các loại nước giải khát công nghiệp thường chứa lượng đường, hương liệu và chất bảo quản khổng lồ. Việc nạp quá nhiều phụ gia buộc thận phải làm việc liên tục để lọc thải. Chưa kể, hàm lượng photpho cao nếu tích tụ lâu ngày sẽ làm mất cân bằng canxi, dẫn đến vôi hóa mạch máu và khiến chức năng thận suy giảm trầm trọng.
Từ nước tăng lực đến chén nước canh mặn đều có thể làm “khó” thận
Với những ai hay dùng nước tăng lực để tìm sự tỉnh táo tức thì, hãy coi chừng áp lực lên huyết áp. Lượng caffeine và taurine rất cao khiến hệ thống lọc của thận phải chịu sức ép lớn, dễ dẫn đến tình trạng suy thận cấp, nhất là khi cơ thể đang trong trạng thái thiếu nước. Một thói quen khác tưởng chừng vô hại là húp cạn nước canh mặn ở quán bún, phở. Lượng natri quá cao khiến cơ thể giữ nước và gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận.
Cuối cùng, không thể không nhắc đến “kẻ thù” quen mặt là rượu bia. Không chỉ tàn phá gan, đồ uống có cồn còn làm rối loạn điện giải và tăng nồng độ axit uric máu. Thận vốn là bộ lọc tinh vi, nhưng nếu bị “đầu độc” thường xuyên, khả năng lọc máu sẽ mất dần và rất khó phục hồi chức năng bài tiết. Để bảo vệ thận, hãy ưu tiên uống đủ nước lọc và đi khám ngay nếu thấy dấu hiệu phù nề chân tay.
Theo: VOV
