Chỉ một động tác sai sau bong gân cổ chân có thể khiến dây chằng rách, biến chấn thương nhẹ thành tổn thương nặng nếu không xử lý và điều trị đúng cách.
- Shark Thủy bị cáo buộc chiếm đoạt hơn 7.670 tỷ từ cổ phần khống
- Dự báo thời tiết ngày 18/11: Miền Bắc bước vào rét sâu, Hà Nội xuống 12°C
- Xăng sinh học E10 chính thức bán toàn quốc từ tháng 6/2026
Bong gân dễ bị xem nhẹ nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ
Bong gân cổ chân là chấn thương phổ biến khi chơi thể thao nhưng thường bị đánh giá thấp. Theo bác sĩ Chấn thương Chỉnh hình, dây chằng có thể bị kéo giãn hoặc rách nếu người bệnh tiếp tục vận động sau chấn thương. Nhiều trường hợp chỉ bị lật cổ chân nhẹ nhưng MRI lại phát hiện tổn thương sụn khớp hoặc rách dây chằng. Khi mới bị bong gân, người bệnh cần ngừng vận động, chườm lạnh đúng cách và kê cao chân. Việc xoa bóp hoặc nắn chỉnh khi chưa được thăm khám có thể làm chấn thương nặng hơn.
Thực tế ghi nhận nhiều trường hợp đến bệnh viện khi cổ chân đã sưng lớn, bầm tím lan rộng do xử lý sai cách hoặc trì hoãn thăm khám. Một cú xoay nhẹ hoặc tiếp đất sai cũng có thể biến bong gân nhẹ thành chấn thương phức tạp, gây mất vững khớp. Chấn thương thể thao tăng nhanh ở người trẻ thường xuyên chạy bộ, đá bóng hoặc tập gym, khiến việc chẩn đoán hình ảnh chính xác như MRI ngày càng quan trọng trong phát hiện tổn thương.
Điều trị ít xâm lấn và biện pháp phòng ngừa tái phát
Các phương pháp điều trị bong gân hiện nay hướng đến can thiệp tối thiểu nhằm giảm đau và phục hồi nhanh. Người bệnh có thể được chỉ định vật lý trị liệu, laser trị liệu, sóng xung kích hoặc tiêm PRP để hỗ trợ tái tạo dây chằng. Trường hợp đứt hoàn toàn dây chằng có thể cần phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng, giúp phục hồi hiệu quả và hạn chế biến chứng lâu dài. Điều trị đúng phác đồ giúp người bệnh tăng khả năng vận động trở lại an toàn.
Để phòng ngừa tái phát, bác sĩ khuyến cáo người tập thể thao nên khởi động kỹ, chọn giày phù hợp và tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp cổ chân. Khi xuất hiện dấu hiệu sưng đau kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra chuyên sâu. Nhìn rộng hơn, các bệnh lý cơ xương khớp, bao gồm vùng cột sống, đang trẻ hóa nhanh do vận động sai tư thế hoặc tập luyện quá sức. Điều này đòi hỏi người tập luôn chú ý kỹ thuật, cường độ và chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
Theo: Dân Trí
